Šest osvědčených tipů
pro skvělý spánek a více energie v průběhu dne
Spánek má velký význam pro fyzickou a psychickou kondici, ovlivňuje především vaši energii v průběhu dne, myšlení, paměť, dokonce i kvalitu pleti.
Někdy však spánek ne a ne přijít, protože se vám v hlavě můžou honit různé nepodporující myšlenky.
Co tedy můžete udělat pro kvalitnější usínání, zbavení se nepodporujících myšlenek a větší zásobu energie?